Eén op de vijf 55-80-jarigen is in de afgelopen twaalf maanden gevallen en twee op de vijf hebben een verhoogd valrisico. Maar slechts één op de vijf ouderen doet oefeningen om vallen te voorkomen. Dat blijkt uit onderzoek van het Mulier Instituut.
De helft van de ouderen doet beweegoefeningen voor kracht en evenwicht. Maar weinig ouderen doen beide soorten oefeningen meerdere keren per week, terwijl dat juist werkt om vallen te voorkomen. Als het gaat om valpreventie kunnen sport- en beweegprofessionals en -aanbieders ouderen stimuleren regelmatig zowel kracht- als evenwichtsoefeningen te doen.
Hier kun je als sportaanbieder ook op inspelen door tijdens je ‘normale’ trainingen meer aandacht te geven aan die kracht- als evenwichtsoefeningen. De Beweegmakelaar kan je helpen om de normale training anders in te vullen.
In Rijswijk starten begin juni weer een aantal traject waar nog een aantal plekken zijn als u senioren kent: https://www.sportiefplus.nl/rijswijk/
